つらいこと、不安なことなど、あなたの心の声を聴かせてください。
welcome to SBMカウンセリング
SBMカウンセリングは、池袋にある株式会社B・Mアップのカウンセリングルームです。弊社が株式会社となる前から20年以上続いている心理相談室です。
対面カウンセリングの他、ご希望に応じてZoomでのオンラインカウンセリングや電話カウンセリングもお受けしております。
組織との提携カウンセリングも承っております。
ご希望に応じて、企業等へご訪問もしくは、SBMカウンセリングルームにて職員などの面談をいたします。
SBMカウンセリングでは、ご相談者様のお話をじっくりとうかがい、お悩みが解決されることを目指してカウンセリングを進めていきます。
その方の気持ちに沿いながら必要に応じてメンタルヘルスの効果的なケア方法などもお伝えしていきます。
こんなこと話してはいけない・・、どうせ、わかってはもらえない・・、ダメな人間と思われる・・、
何を話していいかわからない・・、自分の感情がよくわからないけど苦しい・・、
あるいは、
この思いを誰かに伝えたい、わかってほしい、
と思ったら、まずは、お問い合わせください。（お問い合わせはこちら）
あなたの辛い、苦しい、満たされない、そんな思いをSBMカウンセリングで伝えてみてください。
専門家であるカウンセラーと対話することで、考え方やものごとの捉え方に変化が起きたり、幅が広がったりして、気持ちが楽になっていくことが期待できます。
それは、カウンセラーが操作するものではなく、ご相談者様自身によるご自分らしい変化です。
頑張れない自分、頑張りすぎて疲れてしまう自分、周囲が気になる自分、ネガティブに考えてしまう自分から、居心地の良いバランスの取れている感覚の自分になれるよう、ご一緒に進めていきましょう。
守秘義務は守られます。安心してご相談ください。
新型コロナウィルス感染防止対策について
当カウンセリングルームは、コロナ感染防止の対策を取りつつ、対面カウンセリングを続けております。
対策として、透明アクリル板の設置（現在は情勢に応じて撤去しておりますが、ご希望があれば設置いたします）、セッションごとに室内の換気およびテーブル等の消毒、カウンセラーのマスク着用（相談者様のご要望に応じます）、入室時の手のアルコール消毒、対面の距離を広く確保することなどを実施しています。
また、対面のほかに電話、Zoomでの対応もいたしますので、ご希望の場合はお問い合わせください。
相談内容
自分は他の人とは何か違う気がする
自分のことを話せる人がいない、わかってくれる人がいない
この不全感、生きづらさをどうにかしたい
理由が思い浮かばないのに、なぜかむなしい、つらい
周囲が気になって仕方ない、特に何も言われていないのはわかっているけど、悪く言われている・思われているような気がする
人といると疲れる
ひとりになるとつらくなる
自分はネガティブ思考
物ごとに過敏
必死に過ごしているが、いつも自信が持てない、自分を愛せない
自分はうつ病なのか、不安症なのか、発達障害なのか、それとも別の精神疾患なのかなどと考えてしまう
自分は愛着障がいなのか、アダルトチルドレンなのか、インナーチャイルドなのかなど育った環境のことが頭から離れない
どうしてこうなってしまうのか、何か変えていかないと・・・
そんな思いはありませんか。
◎自分のこと
性格、生き方、考え方
人間関係やコミュニケーション
落ち込みや憂うつ感
不安感や緊張感
ストレスによる心身の不調
嗜癖・依存や強迫観念などで止まられない行動
◎家族のこと
子育て、子供の問題
親の介護、親の問題
夫婦、親子の関係（現在、あるいは解消しきれていない過去など）
虐待やDV
家族の精神障害および、その対応
◎職場のこと
職場の人間関係や対応
今後のキャリア
業務の適正、やりがいや意欲
気になる部下対応
メンタル不調による休復職
異動や昇進昇格など変化に伴う不調
※キャリアコンサルタント、2級キャリア・コンサルティング技能士の国家資格を持ち、産業カウンセラーとして20年近くEAPに所属して、企業の専属カウンセラーや教育現場（小学校・中学校・高校の職員等）でのカウンセリングをしてきた経験を活かしてご相談に応じます。（※部分の強調）
◆企業様との提携カウンセリングにおいては、
定期カウンセリング（メンタルヘルス予防のための全員の体験カウンセリングや、不調者の希望カウンセリング等）
休復職前後のカウンセリング
異動や昇進昇格等、変化の際のカウンセリング
管理職のマネジメント相談
職場環境改善のための部員等からのヒアリング面談
キャリアカウンセリング
など広域に対応可能です。
予約方法
完全予約制です。
申し込み方法は以下の2通りです。
①お問合せフォーム
基本的に、面談中はお電話に出られないため、なるべくお問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
②お電話
こちらの電話番号におかけください。 050-3473-8562
電話受付時間は、月・火・木・金・日の10:00～18:00 です。
※カウンセリング中は電話に出られないため留守電へお名前と簡単なご用件、ご連絡先をお入れください。
カウンセリングや他の業務にて電話対応ができないことが多いです。
できるだけお問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
カウンセリング時間
◆以下の「〇」の部分が面談時間枠です。第３希望までの日時をお申し出ください。
水曜日・土曜日は休室です。水曜日・土曜日以外の祝日は開室しております。
※〇印が付いているところは「現在、予約可能」ということではなく予約をお受けする場合の時間枠です。
既に予約が入っている場合や、他の業務にてカウンセリングをお受けできない場合も〇印のままですので、ご注意ください。
面談時間は、
初回が60分（受付用紙の記載及び個人情報取り扱い事項のご説明時間を含む）
2回目以降は50分です。
遅刻等で開始時間が遅れた場合も、終了時間を変えることはできませんので、ご了承願います。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 10:00-10:50 ※初回は ～11:00 | ○ | ○ | ― | ○ | ○ | ― | ○ |
| 11:30-12:20 ※初回は ～12:30 | ○ | ○ | ― | ○ | ○ | ― | ○ |
| 13:30-14:20 ※初回は ～14:30 | ○ | ○ | ― | ○ | ○ | ― | ○ |
| 15:00-15:50 ※初回は ～16:00 | ○ | ○ | ― | ○ | ○ | ― | ○ |
| 16:30-17:20 ※初回は ～17:30 | ○ | ○ | ― | ○ | ○ | ― | ○ |
| 18:00-18:50 ※初回は ～19:00 | ○ | ○ | ― | ○ | ○ | ― | ○ |
| 19:30-20:20 ※初回は ～20:30 | ○ | ○ | ― | ○ | ○ | ― | ○ |
カウンセリング料金
◆対面、電話、オンラインすべて、50分（初回は60分）につき 8,000円（税込）
当日、料金をお支払いください。現金のみのお取り扱いとなります。
※電話やオンライン利用の場合、それにかかる通信料は、お客様にご負担いただきます。
キャンセル・変更およびキャンセル料
◆キャンセルやご予約の変更をご希望の場合は、カウンセリング当日の2日前までに電話・お問い合わせフォームにてご連絡ください。
◆キャンセル料
予約していたカウンセリング開始時間の24時間前から予約していた開始時間までは料金の50％
予約していた開始時間以降（無断キャンセル）は料金の100％
お支払い方法は都度、お伝えいたします。
※警報レベルの天災、感染症、公共交通機関の事故、不通により来所できないなどキャンセル料をいただかない場合もあります。
カウンセラー紹介
岩本祥子
株式会社B・Mアップ取締役
開業カウンセリング研究会 事務局長
〇公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラー、2級キャリア・コンサルティング技能士
〇大学卒業後、大手食品メーカー、大手金融機関勤務。その後、EAP会社にてメンタルヘルスカウンセラー及びコンサルタントとして活動。個別の面談・電話・メール各カウンセリング、メンタルヘルス関連研修、企業のコンサルティング、ストレスチェックによる組織分析報告など実施。
〇＜主なカウンセリング及びコンサルティング＞自衛隊、有名通販会社、一部上場保育関連企業、県立・公立小中高等学校教諭、社会福祉法人団体、IT関連会社複数、市役所複数、海上運送会社、EAP会社相談室にて電話・メール相談及び、治験に関わるヒアリング面接も行っている。
対面カウンセリング、電話、メール、ヒアリング面接等で延べ2万人ほどの方々のお話をうかがってきました。
〇クライアントが安心して適切なカウンセリングサービスを受けることができるよう、開業カウンセラー同士が切磋琢磨し、また、クライアントに向けた情報発信をしていくために設立した開業カウンセリング研究会（開業カウンセリング研究会ＨＰはこちら）（https://jcapp.jp/）の設立メンバーとして活動しています。
カウンセリングルーム所在地
SBMカウンセリングルーム
〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-31-10 ドミール池袋309
地図はこちらから
TEL：050-3473-8562
※FAXは受け付けておりません。
写真はビルのエントランスとルーム内です。１階のコンビニ入り口と並んでビルの入り口があります。そのビルの３階の一番奥の角部屋、３０９号室です。
