こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 梅雨が明けて、一気に猛暑続きですね。 暑さで奪われた体力を回復させるために睡眠を十分にとりたいものです。夜にしっかり眠れて、日中はシャキッと活動できればいいのですが、寝苦しい夜が […]