こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 うだるような暑さの日々が続いていますね。こんなに暑いと、熱中症や体力消耗といった暑さによる体調不良はもちろんのこと、冷房のあたりすぎや冷たい飲み物・食べ物の摂りすぎなどによって案 […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 「春眠暁を覚えず」といわれるように、春のこの時期は心地よくて、いくら寝てもまだまだ寝ていたいものです。そんな眠りを目覚まし時計で無理やり起こされるのは辛いですよね。 これまでに、 […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 最近、思えば大したことではないのに動揺したり、ネガティブに考えたりすることが重なっていたので、いつも「肝が据わっている」人ってすごいなと、つくづく思いまして。 「肝に銘じる」など […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 実りの秋、食べ物がおいしくて、ついつい食べ過ぎちゃいます。そこで今回は、ちょっと面白い角度からの栄養のとり方について、お伝えします。それは、歯の本数の割合からみたものです。 ヒト […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 まだ梅雨も明けていないのに気温が高い日が続いていますね。 こんなに暑くて不快だと「なんだかイライラする」「ムカッとして言いすぎてしまった」なんてこと、ありませんか？後で冷静に考え […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 こんな場面を想像してみてください。 あなたは、銀行のATMの列に並んでいます。すると、急いでいる様子の人に割り込まれてしまいました。あなたは、どうしますか？ A：「え？」と思いな […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 今年も残すところ、数日となりましたね。わたしは、なんだかんだといつまでもバタバタしていますが、みなさんは、いかがお過ごしですか。 この時期は、仕事の忙しさに加えて忘年会やクリスマ […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 物事や出来事に対して、人それぞれ受け止め方って違いますよね。また、同じ人でもポジティブに考えられる時もあれば、そうではない時もあるでしょう。 今回は、ストレスを起こしやすい「考え […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 寒い日が続いていますね。寒いとつい、からだに力が入ってしまいます。そんな状態が続くと、筋肉はこわばって知らず知らずにからだが緊張していきます。血流が悪くなり肩首背中が凝ったり、疲 […]

こんにちは、カウンセラーの岩本祥子です。 だいぶ寒くなってきましたね。夜は寝つけず、朝は布団からなかなか出られないなんてことはありませんか。今回は、冷えについて書いてみます。 冷えは「万病の元」といわれるように、肩こり、 […]